¿Es normal sentir ansiedad de forma generalizada?

La ansiedad, junto con el estrés, es un mecanismo de defensa del cuerpo que nos alerta de un posible peligro inminente o futuro. Es una reacción perfectamente normal y adecuada que nos permite hacer frente a determinadas situaciones potencialmente peligrosas. 
 
Lamentablemente, estos mecanismos no se han puesto al día con nuestro nuevo estilo de vida y no logran diferenciar entre un peligro real y una acción normal de nuestro día a día. Algo tan cotidiano como las prisas, una reunión, un atasco o a una visita médica puede provocarnos un cuadro de estrés o ansiedad generalizado. 
 
El problema con la ansiedad y el estrés surge cuando no los sabemos gestionar y se convierten en una condición permanente que se acaba manifestando en el plano físico. Los síntomas como el aumento del ritmo cardíaco, la sudoración, el bruxismo o una sensación de miedo o tensión pueden llegar a impedirnos llevar nuestra vida con normalidad
 
Además, la incertidumbre derivada de situación de extrema excepcionalidad en la que nos encontramos desde hace ya un año ayuda a que estos síntomas se acentúen y generalicen, convirtiendo al estrés y la ansiedad  en dos de las grandes secuelas que deja el Covid-19.
 
Si sufres de estrés o ansiedad de manera puntual, puedes ayudar a aliviar sus síntomas controlando el ritmo de tu respiración, reduciendo la ingesta de bebidas estimulantes, dando un paseo cerca de la naturaleza o haciendo ejercicio.
 

Si crees que estás experimentando algunos de estos síntomas, podemos ayudarte.                                                                                                          Nuestro gabinete de fisioterapia podrá valorar tu caso sin ningún compromiso y proponerte un tratamiento personalizado.

Bruxismo: ¿por qué debo tratarme además de tener una férula de descarga?

El bruxismo es una patología que se caracteriza por la contracción involuntaria de los músculos de la mandíbula. Las personas que padecen de bruxismo suelen apretar sus dientes e incluso rechinarlos de una manera inconsciente generando dolor muscular y posibles fracturas dentales. El bruxismo puede suceder de día aunque es más común durante la noche, cuando la persona está durmiendo lo que lo hace mucho más difícil de detectar.
 
Entre sus síntomas podemos encontrar los siguientes:
 
  • Migrañas.
  • Dolor cervical.
  • Sensibilidad dental.
  • Desgaste o fractura de las piezas dentales.
  • Inflamación o dolor en la articulación de la mandíbula.
  • Inflamación en las encías.
 
No existe una causa fija para el bruxismo y es por ello que el tratamiento de esta patología requiere de procedimientos complejos siendo necesario, en muchas ocasiones, derivar a los pacientes a otros especialistas como fisioterapeutas o psicólogos. 
 
Se considera que el estrés y la ansiedad son dos grandes desencadenantes para esta condición, pero también puede estar provocada por problemas posturales, respiratorios o por una mala alineación de la dentadura. Es por ello que colocar un cuerpo extraño en la boca sin un reconocimiento médico previo puede ser perjudicial para quienes padecen este trastorno, sobre todo si se trata de opciones «low cost».
 
La férula de descarga solo está recomendada después de una evaluación global por parte un equipo médico que determina que sí existe la necesidad de corregir un desequilibrio muscular que genera esta condición. Esa férula debe ser diseñada y adaptada exclusivamente para la boca del paciente por un experto que realizará un seguimiento de su evolución y de otras posibles causas que provoquen esa tensión. 
 
Frenar el desgaste dental no debe ser el único abordaje frente al bruxismo. Debemos encontrar la raíz del problema, ya sea psicológico o físico, y tratar esta patología por completo eliminando la necesidad de usar férulas dentales. 
 
 
 

Si crees que estás experimentando algunos de estos síntomas, podemos ayudarte.                                                                                                          Nuestro gabinete de fisioterapia podrá valorar tu caso sin ningún compromiso y proponerte un tratamiento personalizado.

Cómo saber si tengo diástasis abdominal

La diástasis abdominal o diástasis de rectos consiste en la separación de los músculos rectos del abdomen como consecuencia de un daño en el tejido conectivo .
 
La diástasis suele producirse por diversas causas:
• Realizar abdominales con mala técnica sin protegerlos (sin meter la tripa)
• Aumento de peso durante la gestación
• Partos complicados
• El estreñimiento o tos de forma crónica.
• Los cambios de peso.
 
Aunque puede producirse tanto en mujeres como en hombres, hay un periodo crucial en la vida de la mujer que aumenta considerablemente las posibilidades de sufrir una diástasis abdominal: el embarazo. Alrededor de un 66% de las embrazadas tiene diástasis abdominal en el tercer trimestre.
 
 
¿Qué síntomas presenta?
 
 Esta patología no corresponde sólo a un problema estético caracterizado por un vientre de aspecto flácido y descolgado sino que es también un problema funcional, puesto que existe una importante relación entre la diástasis y las disfunciones del suelo pélvico, como la incontinencia urinaria, los prolapsos y el dolor pélvico.
 
Todo esto además puede desembocar en los siguientes síntomas:    
        
  •  Separación visible entre los músculos del abdomen
  • Mala estabilización del centro corporal, del core, lo que repercute directamente en el mantenimiento de la postura.
  • Dolores de espalda.
  • Problemas digestivos: malas digestiones, gases, estreñimiento.
  • Posibilidad de herniación de las vísceras abdominales.
  • Vientre hinchado o abultado meses después de dar a luz 
  • Dolor y/o inestabilidad en la zona lumbar
  • Debilitamiento del suelo pélvico
  • Incontinencia urinaria
  • Malas digestiones
  • Acumulación de gases

 

¿Cómo se trata la diástasis abdominal?
 
Si bien la diástasis es una condición de la que no nos podemos recuperar al 100%, con rehabilitación podemos conseguir una mejoría casi completa de sus síntomas. 
 
En nuestra clínica además de utilizar una combinación de técnicas manuales de fisioterapia, aplicamos tecarterapia de capenergy, la única tecnología del mercado que nos permite realizar un tratamiento personalizado para cada paciente, consiguiendo así reducir los tiempos de recuperación de nuestras pacientes y lograr una notable mejoría de los síntomas, no solo a nivel estético. 
 
 

Fisioterapeuta tratando a paciente utilizando tecarterapia de Capenergy 

Si crees que estás experimentando algunos de estos síntomas, podemos ayudarte.Nuestro gabinete de fisioterapia podrá valorar tu caso sin ningún compromiso y proponerte un tratamiento personalizado.

¿En serio que llevas ortodoncia? Sí y no la notas porque llevo Invisalign

Uno de los motivos que os desanima a empezar un tratamiento de ortodoncia, sobre todo cuando sois adultos, es que os dá mucha pereza el pensar en que tenéis que poneros bracketts. Creeis que os va a resultar incómodo, y que va a afectar a vuestra estética y vida cotidiana.

Pero eso, ya no es un problema gracias a la ortodoncia invisible Invisalign.

Este tipo de ortodoncia ha supuesto una auténtica revolución en el mundo de la ortodoncia. Han cambiado los brackets por un sistema de férulas transparentes fabricadas totalmente a medida para cada paciente por ordenador mediante tecnología digital que se van cambiando a lo largo del tratamiento, permitiéndole a nuestros pacientes realizar el tratamiento sin complejos estéticos, haciendo una vida normal y sin que los demás lo noten. 

El procedimiento es muy sencillo, todo comienza con un estudio de vuestro caso, para el que os realizaremos una serie de fotos, os tomaremos unos moldes de la boca y os sacaremos una radiografía panorámica y una radiografía del perfil facial.

Con todos estos datos y a continuación, realizaremos y os mostraremos una simulación digital por ordenador de los movimientos (Clincheck) que hay que realizar en los dientes durante el tratamiento, algo que os ayudará a entender perfectamente cómo va a suceder todo del principio hasta el final del tratamiento.

Una vez que está todo ok, el siguiente paso es que Invisalign nos fabrique todas las férulas transparentes o alineadores necesarios para llevar a cabo el tratamiento. Estos alineadores os los iremos entregando en las consultas de revisión mensuales que iremos programando.

Las férulas deberéis llevarlas puestas durante todo el día, a excepción de las comidas, y para dormir para conseguir que los movimientos de los dientes se produzcan rápido y tal y como estaban previstos. 

Notaréis desde el primer momento como va avanzando el tratamiento y todo de manera cómoda, sencilla y sin que los demás lo noten. 

Muchos pacientes temen también que se trate de un tratamiento doloroso, y queremos tranquilizaros ya que se trata de un tratamiento indoloro, aunque el propio movimiento de los dientes puede generar a veces pequeñas molestias. Pero no os preocupéis, no queremos que nada os eche para atrás y por eso ponemos a vuestra disposición e incluído en vuestro tratamiento una tecnología de última generación, la radiofrecuencia de Capenergy, para aliviarlas. Con unas sesiones de 5 minutos de tratamiento, relajantes, cómodas e indoloras aliviaremos esas pequeñas molestias cuando se presenten. Si queréis saber más pinchad sobre el link que os dejamos a continuación para ver en que consiste dicha terapia.

Una vez terminado el tratamiento, os fabricaremos y entregaremos unas últimas férulas transparentes de retención, cuya misión es mantener la posición de los dientes y que deberéis usar mientras dormís.

A lo mejor te estarás diciendo a ti mismo, “ya, pero seguro que esto es muy caro”. Nuestro objetivo es que puedas conseguir la sonrisa que siempre quisiste y por eso podrás disfrutar de tu tratamiento de Invisalign desde 93 euros/mes.

Ya no tienes excusas para seguir retrasando ese tratamiento que llevas tiempo queriendo hacer, por eso PIDE TU CITA HOY MISMO y podrás beneficiarte de nuestra promoción de Invisalign con estudio  de ortodoncia GRATUITO (valorado en 200€) que tenemos disponible solo durante este mes.

 

Complicaciones en la salida de los dientes definitivos

Un motivo habitual que lleva a los papis a acudir a nuestra consulta con los más peques de la casa, es la salida de los dientes definitivos fuera del lugar que deberían ocupar y la no caída de los dientes de leche.

Clínicamente, es una situación que sorprende y preocupa a los padres, al ver en boca el diente temporal y el diente permanente “en doble fila” o malposicionado. Los incisivos inferiores definitivos suelen salir en torno a los 6 años de edad y son los primeros dientes de leche en recambiarse. Lo habitual es que antes de que esto se produzca se caiga el  diente temporal o de leche, pero hay ocasiones en las que se puede dar la erupción de un incisivo inferior definitivo sin que se haya caído el diente temporal correspondiente. 

 

En primer lugar, queremos explicaros un poco el porqué los dientes de leche se caen. Se produce por la presión que los dientes definitivos al erupcionar producen sobre la raíz de los dientes de leche, lo que va provocando, que estos se vayan quedando sin raíz hasta que definitivamente se caen. Pero si la posición y dirección del diente definitivo no es la correcta ese fenómeno no se producirá y se verá ese efecto de “doble fila de dientes”. 

Aunque es una situación que en ocasiones se resuelve de manera espontánea al caer el diente temporal y ocupar el diente permanente su correcta posición por empuje de la lengua, es necesario acudir con el niño a la clínica para que el odontopediatra y la ortodoncista podamos valorar la causa, su posible solución estudiando los factores que puedan estar influyendo y el tratamiento a llevar a cabo. 

En algunos casos podemos necesitar extraer el diente de leche para favorecer la salida del definitivo y/o o realizar un tratamiento de ortodoncia de primera fase en el caso necesario. Esta situación puede ser un primer indicador de que el niño puede estar teniendo un bajo crecimiento de los maxilares y por tanto un diagnóstico temprano puede permitir solucionarlo aprovechando el potencial de crecimiento del niño y evitar tratamientos más complejos cuando es más mayor.

Por lo tanto, siempre que veamos situaciones que nos llamen la atención o consideremos raras durante la fase de recambio dental de nuestros niños de la dentadura temporal a la definitiva, lo mejor es que pidáis una cita y vengáis a vernos para que les echemos un vistazo a vuestros peques. 

¡David, Elena y Cocosmile se encargarán del resto!